此法又稱蛤蟆功，或閉氣功，是仙家調息煉器，從而達到長生久存的必修法門，是修煉萬法的總源，故不論療病、養生、修道，皆須從此法開始，其煉氣，即是通過調配氣液，以達到陰陽互補，使人體合於天地自然，從而做到有病治病，無病延年，由內而補外，由外而返內的人天合一境界。
上古仙聖認為：何以天地能長久，而人處於天地之間，豈不能與天地同壽？
是因天地無思，人心有思，天地無思則陰陽擊搏，萬物化生。
天施之，地受之，無怨無悔，陰陽相感，同類相引，此自然生生不息之規律循環無間，永不暫停，故能長生久存。
而人心有思，機詐百出，耗精費神，以至同類走失，陰陽向背，故不能長久。
又天地開闔，人身有呼吸，天地開闔，則日月雙輪運行，風雨雷電佈施，以至陽氣下行，陰氣上奔，相引相吸。
而人身呼吸，一吸不能下之與腎水相接，更不能久留為己所用，反而一呼吸將自身元氣帶出，被天地所奪，雖自身元氣如日月雙輪運行不己，但時時有思念，則刻刻有耗損，雖有水穀補充，總不能便自身陰陽與天地陰陽相接，因此，人如同草木，有盛衰枯榮，生老病死，不可違背的遵循自然規律，以至天生之，最終天必殺之。
而金蟾鎖氣法，即是借調天地之氣，補自身元氣，多吸而少出，深吸而淺出。
使其陰陽調和，內外相接，產生氣液，以至五臟六腑得其滋潤，百疾消而身體健也。
故欲行鎖氣之法，先須調勻呼吸，名曰調息，即調其呼吸深長均勻，息息歸根。
金蟾鎖氣法第一步：吐納調息具體心法：此法不論行住坐臥皆可練習，欲調息，先以口吐氣，聲發“噓”，後舌抵上齶，閉口，以鼻深吸氣，力求細勻深長，在吸氣同時意想氣至小腹，首至小腹充滿並鼓起，後稍開口呼氣，力求輕、短、呼吸長度約在口前六寸，同時小腹緩緩內收。
如此不斷循環聯絡，注意吸長呼短，細勻綿綿，久之一吸氣首達小腹，而不必用意念也，練習純屬後，可鼻吸鼻呼，此一呼一吸，謂之一息。
首至每息氣機流暢後，可練習下步。
金蟾鎖氣法第二步：寶瓶閉氣具體心法：此法行住坐臥皆可練習，但以站式或坐式效果最好。
其閉氣之時，先以調息法調勻呼吸，後舌抵上齶吸氣至校服，待氣吸滿時不呼不吸，同時將肛門及小腹稍上收，將心中之氣下壓，使氣向兩肋部擴展，此時可感到兩肋有外撐感，如此儘量堅持時間，首至不能忍耐時，以口呼氣至口前六寸處，聲發“呬”，如呼吸急迫，可用調息法調勻呼吸後再行閉氣，如此六閉氣為一段，每段呼吸發聲“呬、嗬、呼、噓、吹、嘻、”，以此為順序，因肺為華蓋，諸臟之首，故第一閉氣發“呬”，心為諸臟之君，第二閉氣發“嗬”，脾主水穀運化，第三閉氣發“呼”，肝主氣液運行，第西閉氣發“噓”，腎主精氣佈施，第五閉氣發“吹”，三焦主五臟六腑以做總帥，第六閉氣發“嘻”，如此循環，共六段，閉氣三十六口，健康的人身出微汗，身體弱的人可能全身透汗，此皆為絕佳妙境。
如修習此法有放屁現象，不可忍住，須任其自然排出，此為排毒好現象。
此閉氣與憋氣不同，普通人憋氣在喉部，此閉氣在胸腹，初始可能做不到，經過不斷練習，每次閉氣之時，以舌抵上齶，儘量將氣下壓，久之即可很自然的做到從胸部向腹部沉氣，則閉氣功要領即掌握了。
金蟾鎖氣法第三步：三關鎖氣具體心法：此法行住坐臥皆可練習，但以臥式效果最好。
其法即仰躺在床上，雙手放於身側，以調息法調勻氣息，深吸氣至小腹，至氣充滿胸腹時，引心中之氣下壓，閉氣，至極欲呼時，不可呼氣，須以鼻稍吸氣，每二秒鐘一次，共六次，此時氣由下腹部（臍下範圍）、胸部、整個胸腹全部凸起，此時五臟六腑皆為氣包裹，如果其某一臟有疾，可意想此臟，以氣攻之，（唯心臟不可意想，更不可以氣攻之），此時該臟溫熱、跳動、有時有少許疼痛不適感，皆為氣衝病灶的好現象。
至此，如果閉極己不能忍時，可張口呼氣，何臟有疾可發此臟之聲，如不知何臟有疾，可依上步寶瓶閉氣六聲“呬、嗬、呼、噓、吹、嘻”，以次序發聲。
此法修習不計其數，以身出微汗、全身舒泰為度，每天在睡覺前，起床前、中午、共做三次效果最好。
金蟾鎖氣法第西步：療疾此法是用鎖氣法進行治病的因公方法，可適合各種內臟疾患，包括腫瘤患者，及癌症後期，對胸膜炎、腹膜炎、肝腎脾胃及泌尿係統疾病效果最好，對心肺功能也有很好的恢複治療效果，如果不知有何疾病，隻覺內臟有疼痛不適感，可按下麵方法，解除你的痛苦（內臟有出血者隻可用以上閉氣法，不可使用此法）。
具體心法：自然仰臥於床上，先以調息法調勻呼吸，然後閉氣，在閉氣同時以空心拳或掌根，從胸部均勻的向腹部捶擊，至腹股溝處，再由上向下捶擊，力量掌握以不感到痛疼，內臟有震動感為佳，注意在每捶擊一個部位時，即意念此處，或此處相對臟腑，可意想此臟腑形狀，對不適或病患的臟腑，要儘量意想此臟腑形狀，及健康、消炎、清涼、舒適的感覺，同時要不斷捶擊此部位，對心臟病患，可輕輕捶擊，嚴禁在捶擊時意想心臟或者以氣攻之。
如此閉氣至不能忍時，以口吐氣，調勻呼吸後，再行上法，每次時間不限，以身出微汗為佳，早晚各做一次。
驗證：修習以上各法，數日後即感到氣機通暢，神清氣爽，對重病患者可能會出現反跳現象，其所致痛疼不適感，是氣衝病灶的好現象，要堅定信念，在藥物治療情況下，配合此法，會收到意想不到的神奇效果！
初時放屁增多，不可忍住，須認其自然排出，尿量增多，此時須注意補充水分，有時排尿時尿的顏色如同汙血，生殖器有刺痛感，不要害怕，這是正在排除身體內邪毒，數日後，即會由渾濁變為清亮。
有時大便會是黑色，這是化除體內淤血，並將其排除，數日後即恢複正常。
有時腳下會起黃色小水泡，形同腳氣，很癢，此是陽氣上升邪毒下行，欲排出體外的好現象，過些時間會自愈。
所以，用此法療病，隻有堅定信念，恒心如一，堅持修習，一定能還您一副健康的身體，但如果三天打魚，兩天曬網，斷斷續續，那樣就不會有太好效果，所以隻有為生命而奮鬥不息的強者，有戰勝病魔的毅力，才能橫掃疾病的困擾。
注意：以上閉氣之法，在飯後半小時內切勿練習，其他時間皆可。
